セラミドTOP » セラミドと一緒にとりたい、相乗効果が狙える成分とは?

セラミドと一緒に摂りたい相乗効果が狙える成分

セラミドを摂取する時に覚えておきたいのが、相乗効果を発揮させる成分についてです。具体的にどんな成分が、セラミドの効果をより高めてくれるのでしょうか?手軽に取り入れられる方法と合わせて紹介します。

 

セラミドだけで保湿はできる?

セラミドは肌の保湿に効果がある成分として有名です。セラミドは表皮の角質層に存在している細胞間脂質の一部です。細胞間脂質は水分を逃がさないように働くのですが、セラミドは水分を保持する力が高く、これが保湿力につながっています。また、セラミドがある角質層は表皮の一番外側にあります。そのため、肌に塗ることで保湿効果を得ることが可能なのもセラミドの特徴です。

そのほか、セラミドは肌のバリア機能にも関係しています。肌の表皮に潤いがあることで外部からの刺激があっても肌を正常に保つことができるのですが、肌が乾燥してしまうとバリア機能が低下し炎症や敏感肌などの肌トラブルにつながってしまうのです。そのため、セラミドで保湿をすることは大切だといえるでしょう。セラミドは皮膚に塗ってから高い持続力がある成分のため、セラミドだけでもある程度の保湿は可能です。しかし、コラーゲンやヒアルロン酸などの成分もあわせて摂ることでより効果を高めることができます。

合わせて摂りたい成分

セラミドと合わせて摂りたい成分として、コラーゲンとヒアルロン酸があげられます。2つとも肌の真皮層に位置する成分で、潤いを保つために不可欠です。セラミドが角質層でバリア機能を発揮してくれるのに対して、コラーゲンとヒアルロン酸は真皮層で潤いを保ってくれます。一緒に摂取することによって、相乗効果を発揮します。

ヒアルロン酸の効果

ヒアルロン酸は、コラーゲンと同じ真皮層にあり、網の目状になったコラーゲンやエラスチンのすき間を埋めるのに役立っています。コラーゲンは年齢や生活習慣などによって減少してきますから、ヒアルロン酸によってスカスカなところを埋めることが大切です。非常に高い保水力を持っているヒアルロン酸は、少量でもうるうるの肌にしてくれます。

コラーゲンの効果

コラーゲンはタンパク質の一種で、体の大きな要素を占めています。真皮層に位置し、コラーゲンがどんどん新しく生み出されることによって、肌のハリが保たれているのです。ただし、加齢などによって減少する成分ですから、少なくなってくるとシワやたるみの原因となります。

手軽に取り入れる方法

セラミドもヒアルロン酸も、加齢などによって減少してくる成分です。肌トラブルが気になったら、セラミドとヒアルロン酸を同時に摂取するよう、心がけてみると良いでしょう。ヒアルロン酸を補うことで真皮層の保水力を高め、コラーゲンの不足から起こる肌トラブルにも対処することができます。そのうえで、肌のバリア機能と保湿を兼ねて、セラミドを補給するようにしましょう。

手軽にセラミドとヒアルロン酸を同時摂取するには、セラミドにヒアルロン酸が配合されている化粧品を選ぶのがおすすめ。セラミドにもいろいろな種類がありますから、自分の肌に合ったタイプを見つけることが肝心です。 ヒアルロン酸入りのセラミドコスメは便利でおすすめですが、セラミドがナノ化されているかどうかにも注目してみる価値があります。表皮層にあるセラミドですが、やはりナノ化されているほうが肌に浸透しやすいのです