【2018年版】お肌に潤いを！セラミド配合洗顔料おすすめ5選

乾燥肌の方は、肌のバリア機能の役割を果たしている角質層が乱れている状態にあります。それなのに、角質層を構成している細胞間脂質や天然保湿因子、皮脂膜を洗顔で洗い流してしまっては、余計に肌にダメージを与えることに…。汚れはしっかりと落としつつも、細胞間脂質など肌に必要なものまで洗い落とさないのが、保湿スキンケアの洗顔の基本です。
洗顔料を選ぶポイントは2つあります。

• 保湿成分（セラミド）を配合している
• 泡立ちが良く、泡にクッション性がある

基本的に、セラミドコスメの洗顔料は低刺激なものとなっていますが、特に乾燥が酷い状態だとしみる場合もあります。そんな時は、ぬるま湯のみでの洗顔か、弱酸性や中性のもので肌に界面活性剤が残りにくい洗顔料を選びましょう。

洗顔するときに注意したいのは、ゴシゴシと肌をこするように洗わないこと。肌に強い刺激を与えるような洗顔法では、どんなに優れた洗顔料を選んだとしても、角質層が乱れ肌状態が改善することはまずありません。セラミド配合の洗顔料を正しく使うには、まず正しい洗顔方法を知って実践することが肝心となるのです。

まず洗う時は、熱いお湯は避けぬるま湯か水で洗顔するようにしましょう。洗顔料はしっかりと泡立て、その泡を肌に密着させ泡に汚れを吸着させるように、優しく洗顔していきます。すすぐときはお肌に洗顔料が残らないように、しっかりとすすぎましょう。洗顔後は、なるべく早く化粧水などのケアをしてあげるのがおススメです。

間違ったケアがセラミドを減らす

お肌の保湿に欠かせないセラミドは、お肌の表面の角質部分に位置し、水分を保持しています。セラミドがなければ、お肌が乾燥しやすくなり、バリア機能が低下し、シワやタルみを加速させます。ここでは、セラミドを減らす間違ったクレンジングや洗顔例をご紹介します。

洗いすぎ、強すぎのクレンジングはセラミドを減らす

メイクをする人であれば、クレンジングは毎日の欠かせない儀式ですが、クレンジング方法を間違うとセラミドが減少してしまいます。クレンジングはメイクを落とすために肌の油分も取るからです。セラミドは油分なので、メイクと一緒に洗い流されてしまいます。そのため、洗浄力が強力なクレンジング剤をゴシゴシとこすりながら使えば、セラミドもなくなっていきます。

クレンジングで失敗している場合、まず洗いすぎているということがあります。クレンジング時間は長くても1分にしなければ、セラミドが溶け出してしまいます。さらに洗う箇所の順番も重要です。基本は皮膚の油分が多い箇所、鼻などから洗う必要があります。すすぐときも40℃のお湯にしていませんか？人肌よりぬるい33℃くらいのお湯ですすぐのが正解です。熱いお湯は角質層までふやかし、保湿成分を流してしまいます。

泡の力でそっと洗顔しないとセラミドが減る

洗顔の基本は泡で洗うことです。前もって十分に泡立てていないと、汚れが落ちないのでゴシゴシと洗いがちです。さらに泡をつけて手で転がすようにソフトに洗う必要があります。口元が粉を吹いてしまう人は、油分の多い箇所と同じように洗っている可能性大です。乾燥しやすい部分は、泡をつけて流すだけでも十分です。すすぎをするときも、シャワーの強い水圧で落としていませんか？拭くときもゴシゴシとこすっている場合は、お肌を傷つけていることになります。

クレンジング剤や洗顔料を状況に応じて変えていない

冬も夏も、ばっちりメイクのときも薄化粧のときも、いつも同じクレンジング剤、洗顔料を使っていませんか？これもセラミドを減少させるような行為につながっています。クレンジング剤も洗顔料も、その日のメイク、肌の状態に合わせて変える必要があります。洗顔料も皮脂が増える季節と、乾燥しやすい季節では、変えたほうが汚れもしっかり落とせる上に、セラミドを減少させずに済みます。